Už ste počuli o biblioterapii? Ak nie, tak budete určite nadšení! Biblioterapia je uznávaná, podporná psychoterapeutická metóda, ktorá na liečenie využíva knihy a najmä účinky samotného čítania. Zvyčajne zahŕňa zážitok z čítania a následnú diskusiu s terapeutom. Cieľom terapie je nájsť vnútorný problém a s pomocou rôznych textov poskytnúť dotyčnému rôzne pohľady na daný jav. Vďaka biblioterapii je možné tiež nájsť riešenie problémov každého z nás alebo nájsť cestu, ako problém riešiť. V súčasnosti sa štúdiami zistilo, že spoločné zážitky z čítania pomohli zmierniť depresívne symptómy u pacientov po operácii, znížili kognitívne a emocionálne symptómy u pacientov s demenciou, zlepšili kognitívne a psychologické funkcie u pacientov s psychózou. Biblioterapia je vhodná aj pre deti. V ich prípade treba klásť dôraz na to, aby sa pacient vždy stotožňoval s hlavným hrdinom. Všetky príbehy pritom musia končiť pozitívne a musia mať pre čitateľov nejaký prínos a motiváciu k ďalšiemu konaniu. Hlavným prínosom by však mala byť sebareflexia.
Denne preletíme nekonečné množstvo textu. Súkromné správy, pracovné texty, rôzne titulky bulvárnych či spravodajských médií, články z oblasti publicistiky, blogy. Čítame tak veľa a zároveň tak málo, že nám nezostáva čas na literatúru. Pritom si stačí vybrať jednu knihu a prečítať si ju. Biblioterapia dokazuje, že je veľmi užitočné diskutovať o knihe, keď ju dočítame. Ak nemáte práve v pláne sedenie u svojho terapeuta, postačí aj knižný klub, či priateľ, ktorý tiež čítal rovnakú knihu ako vy.